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冬季穿衣御寒保健之道

更新时间:2020-01-30 10:10:01

冬季温度较低,人体要保持热量平衡,就须加强组织代谢,增加供养,如不能满足,就会消耗体内细胞的储备。此外,冬季温度过低,会导致身体抵抗力下降,导致各类疾病 。所以,专家提醒:冬季科学御寒对养生十分重要。

御寒方法这正确穿衣服 切忌将衣服紧紧地“捆”在身上,这样不能达到保暖效果,反而会对身体造成伤害。

衣服选择保暖、舒适 冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。

根据室温控制穿衣 冬季室内外的温差太大,人体会难以适应而容易诱发感冒等疾病。

穿衣忌衣领过高过紧 衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使血液不能正常输送,从而导致颈椎病等。

戴口罩时间不宜过长 长时间戴口罩反而会降低人的御寒能力,更容易感冒。

重要护双脚 冬季御寒重点是双脚,脚容易受寒,俗话说“暖人先暖脚”。

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