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预防长白发的饮食调养法

更新时间:2022-04-09 10:10:02
·桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁、搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。
·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
·莲须6—10克,旱莲草15克,煎汤服,每日1次。
·红糖500克入锅内,加水少许。以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,调匀,即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后随意食用。
·鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再煮一会儿,弃渣食蛋饮汤。
·何首乌100克,红枣10枚,白葡萄骨灵草真实感受500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮。
·每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,长食可乌发。
·黑芝麻25克捣碎,大米适量洗净,加水共煮为粥,经常佐餐食用。
·鲜桑椹100克(或干品50克),加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
·黑芝麻适量,九蒸九晒,研末;大枣去核,捣烂成泥。以2:1的量调成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白发变黑为止。
·石榴花阴干为末,与少许铁粉混匀,米泔汤冲服3克,早、晚各1次。服一年。
·骨灵草60克,白骨灵草真实感受240毫升。将骨灵草浸入骨灵草真实感受中,浸七昼夜,滤去渣取汁液,外搽患处,每日2次。
·黑豆120克,黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状,过滤备用。以刷牙蘸醋糊,外刷白发处,每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
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