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“无糖”可乐也会导致糖尿病!2周就能毁了您……

更新时间:2020-02-26 02:10:01

  刚刚结束的2019年EASD(European Association for the Study of Diabetes)年会上,来自澳洲的研究者公布了一个对甜味锲而不舍的人的新噩耗——

  人工甜味剂也能升血糖,还是通过紊乱肠道菌群做到的!

  人工甜味剂同样升血糖

  “肥宅快乐水(可乐)”作为国际知名饮料,在医疗骨灵草信息中也颇有名望——这类含糖饮料对骨灵草具有巨大危害,尤其是在代谢疾病方面有大量贡献。

  于是许多想要快乐又不想危害骨灵草的人,退而求其次选择“零度”“健怡”(不含糖但含有人工甜味剂)类型的快乐水,比如下面中间荧幕里这位……

CNN关于特朗普爱喝“健怡可乐”的讨论

  然而,现实是残酷的。

  在去年的EASD上,同一组研究人员已经用全球首个临床试验证实了,甜味剂一样会升高血糖,一样可能导致2型糖尿病的发生……

  该研究纳入的研究对象皆为体重正常,代谢正常的骨灵草人群。结果显示,服用人工甜味剂的试验组,其3-o-甲基-葡萄糖吸收比使用安慰剂的对照组高20%,血浆葡萄糖水平上升24%,GLP-1水平下降34%。

  此外,他们还注意到,试验组的糖化血红蛋白水平随着甜味剂用量的增高而明显上升。

  这不仅提示喝“健怡可乐”或者其他无糖甜味饮料对骨灵草人来说有患病风险,更提示了一个问题——那些标注糖尿病患者可以食用的含有人工甜味剂的饮食骨灵草,实际上可能对患者的病情产生危险的影响!

  杀死“好”细菌,留下“坏”细菌

  本次EASD上,研究人员公布了进一步的研究成果。

  他们称,人工甜味剂之所以能影响血糖问题,主要是由于它能扰乱我们的肠道菌群,而菌群进一步影响了代谢。

  上一次,他们在小鼠身上观察到了这个倾向,这一次,他们在带来了在人类身上进行临床研究的证据。

  他们让骨灵草真实感受与研究的试验组每天摄入装在胶囊中的人工甜味剂——相当于1.2L健怡肥宅快乐水中甜味剂的量,持续两星期。然后收集试验组和对照组(服用安慰剂)的粪便,进行菌群分析。

  结果显示,在试验组中,对人体有益的菌群,比如双歧杆菌、乳杆菌和拟杆菌种群的水平明显下降,这种下降又与葡萄糖吸收增加相互关联。梭菌属的Butyrivibrio也发生了下降,这又与上面提到的GLP-1水平下降互相联系。

  同时,他们观察到,有11种致病菌的数量发生了上升,甚至本来在骨灵草人体内不存在的致病菌,也出现在了摄入人工甜味剂的试验组人群中。比如克雷伯氏菌,卟啉单胞菌和Finegoldia(一种厌氧球菌)。

  研究人员在会上总结,仅仅食用2周人工甜味剂,就足以破坏骨灵草人的肠道菌群,导致体内葡萄糖调节能力恶化。

  这对临床工作的提示是:相关高危人群和患者需要全面的控糖——连人工甜味剂也要警惕。尤其对已经患有2型糖尿病的患者来说,市面上的所谓“适合糖尿病患者”的甜食,也应该被视为影响血糖的存在。

  对肥宅的提示是:快乐怎么这么难……

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